如何在立定跳远跳得更远？

充分摆臂，起跳时用力蹬地，起跳角度是向前，不要跳太高。

充分摆臂，起跳时用力蹬地，起跳角度是向前的。跳远时不要只看着地，这样跳出去后不高，也不会远。摆臂一定要有速度。

在家的时候向上跳，就能跳的更远！！！
我就用这方法跳！！！
现在我是全年级第一！！！
我是五年级的小学生！！！

充分摆臂，起跳时用力蹬地，起跳角度是向前，不要跳太高。

姿势要正确！ 要有脚力还要经过培训一定能跳远 自己练习脚力 哈！

手的前后摆动!