心不镇静要吃什么

是不是到更年期了啊

别一不舒服，第一件事就是吃药打针。只是心里闷的话，通过心理疏导就能好的

日常多食用一些具有安神、镇静功效的食品，如莲藕、玫瑰、龙眼、百合可以对神经系统有安抚的作用。
多吃钙质丰富的食物，如猕猴桃、豆浆、芝麻糊、玉米汤，也有助于睡眠与安定神经。
如果老是心神不宁的话建议不要专著想这个问题，可以去做一些自己感兴趣能够全心投入的事情当中去。
过分依赖食物或药物是没用的，心病还得心药医。

建议考虑练太极拳～