酸奶是增肥还是减肥

你朋友可能是久坐形成很多宿便,喝酸奶可以减肥,建议用酸奶和水果代替晚餐,也可以喝一点小米粥

我认为应该是中性食品，它能调节身体里面的菌群平衡，使你的新陈代谢保持正常，但是它含有脂肪，至于脂肪的作用我就不用说了，所以有利也有弊，但是我认为利还是大于弊的。

这个要看你喝的时间决定，但是如果你的肠胃功能不是太好，建议你换一个方法减肥。

首先，酸奶不起减肥作用，它和牛奶一样含有高热量，它在美体的作用上是丰胸。

其次，如果不想增肥又爱喝酸奶，建议喝低脂酸奶，现在味全有这款。

推荐您一个又简单又便宜的减肥良方吧，我亲自试验过——每日服用“苦瓜玫瑰花茶”

用法：取6片苦瓜干片+6朵玫瑰花干
用量：渴了就喝，代替白水

注意：第一杯必须是进食后再喝；并且此茶不易狂饮，会导致腹泻

这个疗法是从天涯上看到的，尝试之后觉得效果不错，一个月花费也就30元不到，MM可以试试看，没有一点副作用

我们在亲身体会
我们选择饭后才喝的.书上说饭后2个小时最好.
我们没那么多时间,一般都是吃完就喝的.
而且想减肥的话,酸奶的脂肪含量选择控制在1%以下
我们选择的是低脂无蔗糖的
希望能帮助到你.
现在高3嘛,精力都用在学习上嘛.考完的那个暑假再好好减肥吧
到时候我们再聊,嘿嘿

减肥的·
对绿茶粉·外面有卖30多一盒的
无糖酸奶+一袋绿茶粉
是能减·
但前提你得天天喝·有很多人坚持不住
想要靠那个减肥·比较缓慢才能成效
而且同时得控制你食物的摄取量
高三胖是正常的·正常高三学生都会胖的
但要是为了减肥容易影响学习的·很容易导致精神不集中
还是考完在减吧
但用酸奶当保健也可以的·反正没副作用·而且酸奶也丰胸的