为什么会成为“夜猫子”一族呢

养成良好的习惯，然后坚持<--这是关键
可以尝试在晚上做一些健身活动，例如高抬腿，仰卧起坐之类的
白天不要睡觉，早上设好闹钟不让自己赖床，少喝咖啡之类的饮料
然后到了睡觉时间就逼自己上床，如果还睡不着就那本极度催眠的书来看,总之怎么闷怎么来，把自己逼困了就关灯睡觉
然后，还是坚持啊。。

白天睡太多了。。。或者看到喜欢的电视剧or电影就想把它看完，结果过了睡觉的那个点，不困了。。。。

因为喜欢晚上

不困。- -