人每天吃什么才能补充身体所需营养？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 12:44:07
我自己觉得我有时候吃得太营养了，有时候没营养。也不知道怎么拿捏。
有什么固定每天吃的，就能补充身体所需的营养呢？

你觉得太有营养了，那你就要多锻炼了

什么都吃，红白黄绿黑，蔬菜水果肉类都要吃。平衡饮食才是最有营养。

每天固定吃的?
不能说具体的东西
只能说一个大类
水果
蔬菜
肉类
少吃肉肉多吃青菜.....

不挑食最好