高血压的人应该注意哪些

属于3级，高危。如果伴有糖尿病或肥胖或其他危险因素则属于极高危，是最严重的一种。
高血压的病人在生活上应该注意饮食：低盐，低脂，低糖。每天的食盐量以一个牙膏盖来计算，不能超过6克。保持钾，钙的摄入。动物皮，内脏是尽量少吃的。还有花生油也最好不要吃，平时吃大豆油就ok。不要抽烟，因为烟会破坏血管壁的弹性。
适量的运动，规律的生活，控制自己的情绪是很重要的。
还有就是一定要按时服药，不能在病情有所好转的时候就停止服药，会出现反跳现象，症状会加重。
高血压不可怕，可怕的是你不重视他！
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保持良好的轻松的心情，不能激动。
饮食要清淡，动物内脏，肥肉，都要少吃。
可以用药物控制血压。