我想减肥 为什么就是瘦不下来啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 12:40:13
晚上不吃 经常是水果 每天都不吃饱 为什么没有一点瘦啊？
我的骨骼很大 遗传自我爸爸 我爸爸 就是 明明就不是很胖 但是看起来胖 被大脸衬的 我也和他一样啊 怎么瘦也瘦不下来

减肥早餐很重要，起来一杯蜂蜜，然后吃一点滋润的东西，如银耳汤，酸奶
不吃早饭人容易新陈代谢缓慢，瘦不下来

然后零食少吃，减肥餐或者减肥秘方食谱都是废话，只要吃了都会有热量的，薯片烤肉火锅之类的可以戒掉，就算吃火锅也不要沾调料。

唯一的办法是合理饮食，也不要太极端什么都不吃

午饭可以吃一点点淀粉的，还有蔬菜水果，爱吃什么吃什么，只要不是那些容易长胖的东西
晚饭的话，不要吃饭了，就流质的东西，苹果之类的吃一个就够了

另：吃好一顿饭可以喝一小罐酸奶，帮助消化。

什么食物适合自己也要看血型的，基本上A型的人爱吃肉，但是就是吃肉胖，只能吃吃鱼肉虾肉了
B型不太容易胖
O型吃淀粉类的会胖

我就是以前高中最胖108，现在90不到。。。

那你坚持了多长时间呢??还有如果你本身的体重就不是很重的话,是蛮难减的!如果还能配合每天适量的运动我相信你可以减下来的

你这样不行的。你吃水果不吃肉是正确，但是你还要做做运动~买个呼啦圈每天玩半个小时，保证你身材好。

我很瘦，始终没有胖过，一直保持在128斤左右。我的秘诀就是，天天饮酒，所以肠胃极差，吃多少都无法吸收，只要把“下水”搞坏，相信不久你就会瘦下来，而且一劳永逸，到时候你想吃什么都不用担心长胖了！

一定要配合适当的运动

我跟你一样诶~ 大家帮帮我们吧！！

我妈说 要少吃油炸之类的东西，

可是你说吃不饱 就不行了 中午的饭该吃好才行。不能只吃水果。

弄个减肥汤 每天晚上和也可以 我是这么做的 可中午饭就不能不吃了。
我减了就那么1公斤 虽然小数字 可是继续下去的话会好的...

我们好像一样诶~~ 一起减吧！