如何摆脱一种突如其来的恐惧症

很明显你在心理很生理上都太累了 之前我也不太明白你为什么会这样 问题就在你是学计算机 大量的辐射 如果没猜错的话你常熬夜或是直到深夜 你要放松心情注意睡眠 多于同学或同事交流 有时间多到公园走走 疲劳的问题解决了吗 朋友以一中愉悦的心情去面对生活 凡事不要看得那么重要 好的不要看得那么好 坏的不要看得那么坏 送你句话朋友 男子汉立世无愧于天地当无所畏惧 有什么好怕的 没什么好怕的 希望可以帮到你

你肯定心里有某个心结打不开，任何心理疾病都是有诱因的，就如天下万物的形成都有原因一样。我也经常害怕，但是跟你的不一样，我是经常担心，担心老师会给我打电话，很可笑吧。。。但是我很清楚的知道我今天的病是为什么得来的。

所以你自己想一下。。。你经历过什么。。。然后再到医院挂个号，让医生确诊！不用怕，看这种病没什么可耻、可怕的，有的会让你答一份试卷，她会根据分数判断你是否有病。如果没病，自己想开就好了。如果真的有病，是任何鼓励、解劝、安慰等都无法改变的，只有吃药治疗。

你是不是经常莫名的紧张啊，可能是工作啊，生活什么的让你习惯性紧张焦虑不能集中精神。所以一点小动静就让你提心吊胆的
建议去看心理医生，或者自己想个方法适合你放松的。能投入做一件事情的时候就不会怕这怕那了，应该会好的

不恐惧就行了

这位朋友，您好!我很理解您目前的心情，因为我也曾有过这样的经历，请您不要过于担心，我来帮您分析一下，供您参考。中医讲恐伤肾，您曾经有过恐惧的经历，当时没有及时处理，使得肾的精气受损，肾虚的人又容易产生恐惧的情绪，甚至很小的动静就能让人害怕。另外，如果您经常熬夜，又会损耗肝血，造成肝的阴血不足，胆气亦虚，魂魄难以归藏于肝，也容易胆小恐惧；再者，您从内心对这种恐惧行为又产生了恐惧心里，加剧了恐惧心行。如何摆脱恐惧的心行呢？首先从心理上战胜恐惧，只要心正，就没有什么可怕的，中医讲：正气存内，邪不可干；其次，找中医辨证用些药物帮助调理一下；再者，反思一下自己还有哪些不足，积极改变自己，提高修养，让自己的心态保持平稳，提高应变能力相信您一定很快能得到改善。

参考资料：《中医文化随笔》 作者 郭旭东如何摆脱恐惧的心理？ 如何摆脱对婚姻的恐惧？ 如何摆脱对于狂犬病的恐惧啊 如何摆脱对于狂犬病的恐惧 学生，如何摆脱社交恐惧症 【如何摆脱跳大绳恐惧】 如何尽快摆脱社交恐惧 如何摆脱在一群人面前说话的恐惧 如何面对突如其来的爱情 怎么摆脱蛇的恐惧？