气功里的养气究竟是什么,和练气有什么根本的区别

先说什么是气。
气是生命的能量，当今科学仍然无法检测，但我们人体能感受到。
所以千年来都有各种各样的记载。
气出现时通常是温暖、酸麻、肿胀的感觉，但会是很舒服的那种，称为气感。
气能够调节身体，镇痛压疼，缓解伤病，这些在中医上有详细的述说和解释。
但中医除了内经第一章上古天真大论之外，很少提到怎么养气和练气。
反而是在武术里经常有提到，毕竟是武术内家拳的根本。
养气：当心没有杂念的时候，人就会和自然产生共鸣，仿佛融入天地之间。
这个时候，气就会像云雾般氤氲凝聚在人体之中。
这大概是通过呼吸，外界的空气和人体内的养分结合成生命能量。
佛家的禅定，道家的自然，都能够轻易地接触感受到气的存在。
儒家比较困难，需要达到正念一丝不苟的境界时，才能没有杂念从而感受到气。
练气：通过用心观想或意念引导，再配合呼吸和各种动作，让气行走到身体各处。
武术的套路、印度的瑜伽等等，都是练气的方式，都能达到强身健体的目标，这是很肯定的。
至於能否到达超凡入圣之境，展现出古人里各种奇迹的行为？
本人目前还功夫浅薄，还不知道练气到底能达到何种高度。

气功的目的是什么？
是健康，没错就是健康。
但在丹道里气功只是被叫做：“筑基”

那么健康是什么？
没病？
健康是指社会 心理 身体三方面的正常！而气功的目的就是对身、心的调整！身心健康才能社会功能健康。

气是什么？
在气功里的解释气是一切的本元！所以叫它元气！

气功的工夫：调身（动，静...）、调息（呼吸）、调意<神>（精神、意识...）。气功就是补先天不足的本元。从而让身心健康。

下面是主题啦！
在气功里的解释：
练气：就是通过一定的方法学会对气的运用。
养气：就是练气的结果。就是气功的目的！

但在丹道中就不同了如下（丹道不是气功！）：
在丹功里的解释：
养气：是补不足的先天。
练气：是具体的操作方法。
最后到炼气的阶段就是返本（息）还原（气&