我太肥了。怎样减肥

如果你是男人那么150斤就正好...有安全感

过午不食，这点相当之重要！！！下午不可以吃主食和肉类了，睡觉前几小时不可以吃东西~
多吃菜少吃饭，肉尽量吃瘦的。多油的不要吃~~~吃饭6~7分饱，适当运动。少吃糖类！！

晚上不吃。。或者只吃点水果。多运动。。就好了。
慢慢会瘦

比平时用餐数量最少吃那份吧
我还想问你呢！怎样才加肥，不知道自己身体总吃不肥

有朋友针灸减肥效果不错，控制食欲的，你可以就近找一家试试，最近是减肥的好季节

点穴减肥,我朋友瘦了18斤