矮个子适合怎么练健身

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/23 18:50:37

我只有168公分，130斤肚子有点大！我想练健身减肥，但我的身材不适合把肌肉练大！我适合怎么练专业人士指导下谢谢！

爬楼梯

是跟跳有关的动运都可以作.

可以去健身房做跑步机或者是动感单车,如果喜欢热闹喜欢HIHG的话可以去玩动感单车,有教练带着人也多还有激情的音乐还很减肥很不错的,试试吧

减肥
可以跑步机，跳绳
最重要的是有氧运动在40分钟以上才会减脂

抽粉``

跳跳