为什么我人高腿长不肥,但跑步却跑不快?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/27 23:46:46

我的身材是超级适合跑步呀啥的运动。
可是我就是跑的超慢。。
被人称为跑步蠢材

怎麽办。。我好像跑快啊！
主要跑50M，800M。我是女的。身体不是很好哦。

要说用什么方法改善

肯定是力量不够拉,长跑要耐力,短跑就需要力量,特别是腿部和臀部

练练肌肉吧，尤其上肢，通常是上肢的摆动速度决定了你的跑步速度

多练习，慢慢就好了，不过这可是一项锻炼你意志和毅力的好方法，也要找技巧跑前多作热身运动！

练跳高

肌肉强度不够

兄弟，你看那辆跑车底盘是很高的？