百米11.2秒准备练跳远 可以跳多远

牛人 我也是练田径的 长跑 百米我能进11.5 不过是高三的成绩了

跳远可以练 尤其是三级跳 跨栏你不合适 矮了

速度不错，如果能练好助跑，步点，那么你的急行跳远成绩应该能达到6米5以上。

你的身材不太适合练习跨栏，身高稍微矮了点，如果腿的比例好的话，还可以考虑。

那得看你弹跳力好不好啊练跳远，如果学会跳远动作再加上你的速度不错，悟性高的话，教练讲的理解了，好好训练，应该能达到二级水平啊，也就是六米五。连跨栏的话你的身高有点不够啊呵

应该看看你的弹跳力。好的话7米5吧。不好的话6米7。我百米11秒40，三级跳可以跳出14米3。

准确的告诉你,你不要轻易的跳,一跳就能跳到夏威夷,跨栏嘛,你要是练的话,以后刘翔以后就没有上场机会了.

6-7m.可以练,成绩会受限.