天天做梦 睡眠质量低下 怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 04:53:13
每天闭上眼睛就是做梦 无论白天还是晚上 严重影戏哪个睡眠质量 怎么办才好呢
我是在校毕业生 说忙不忙 是不忙有心里慌 很多事要去做 又不知道做什么 很矛盾的状况了

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不知这位朋友工作压力大、心事太多？如果是，请试试为自己减减压、把心情放松，看问题能否解决。如果不是，那就应该去医院看医生了，让医生详细检查一下，必要的时候吃点儿药（百忧解）调节调节，会好的。
祝朋友早日摆脱困扰。

到医院找个中医大夫去看看吧。

压力大.睡觉姿势不好.压迫到心脏就会做梦.建议的姿势:右侧卧睡.

睡觉前喝牛奶

我告诉你个好办法，每天要多做锻炼，使自己的身体劳累，这样才是最安全的。老吃安眠药对身体不好，对大脑也不好；。时常锻炼才是最健康最安全的方法