如何锻炼，才会强壮，并使内脏器官不受损伤？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 00:23:58

去健身房
要去有美女练瑜珈的那种!

经常跑步练腿，玩哑铃可以练胳膊，打打沙袋可以练习灵敏度和爆发力的。不做特强烈的活动应该不会损伤内脏的，这是我个人的一点小见解。

跑步

做俯卧撑最好了.每天一百个.

踢足球。