经常做办公室，腰围没怎么变，但是有个很大的胃凸，当然胃也不是很好，怎么办？

是的，好在你已经注意到这个问题了。
解决的方法：
1.控制饮食：每餐吃7-8成饱，这样饭后不久难免会有饥饿感，但是这样做就对了，人体的脂肪是可以转移和消耗的，当外界能量补充不足时，就会消耗自身的脂肪，来达到身体各器官运转正常。还有另一个好处就是逐渐使胃容量减小，体积自然也就减小了。坚持做，肚子肯定变小。
2.腿部细的问题，就是因为常做办公室，运动少造成的，多运动就能解决：多走路、慢跑，不但可以减肥，还能增加腿部肌肉，一举两得。
总体说来，少吃多运动，一切OK！！