下午上课想睡觉怎么办!!!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/22 17:16:59
我初一,晚上作业写的挺晚,早上起的也挺早,一到下午就想睡觉,每节课都睁不开眼,一到下课又有精神了,接着又困了.... 怎嘛办啊啊?我们班一堆趴在桌子上睡的,但我又想听课 - -|||||||

如果上午没有想睡觉的话,或许你是需要睡个午觉了吧。其实睡午觉只要二十到三十分钟就足够了。如果条件不允许,可以试试在比较困,比较累的时候闭目养神,同时调整呼吸(例如深呼吸)。但效果就因人、因时而异了。

还有的办法就是试试做笔记。初一的课应该还比较多东西可以做笔记的。我现在大学了也还是用这招避免睡觉的(只是大学的课上的飞快,很难有时间做笔记了,偶尔也想睡觉)。

另外偶尔迟交作业也应该不会有大问题的。不要太过拘泥于什么条条框框的,要灵活一点处理时间的分配问题。要是只为好好完成作业却导致第二天下午有比较重要的课没有听好,那不是得不偿失啦。(有时跟老师说明情况的话应该可以得到理解的。只要你是个上进的学生,老师是会体谅你的。)

另外要说的就是兴趣咯,这你应该明白的。要是第二天遇到一些自己比较不感兴趣的课程,可以先抽出时间来预习预习,提高对各知识点的了解。其实每科都是有令人感兴趣的知识的。像我以前对地理就不是很感兴趣,但现在上大学后经常关注国内国际新闻时就发现自己的地理知识实在有限。历史也是这样,看电影时都不大知道亚历山大大帝到底干过啥事...这就叫书到用时方恨少啊(扯远了)。

还有就是求助于你的同桌咯。让他监督你——除非他比你还先睡着。解决的办法就是换位,总有同学是要听课的吧~~说到这就提醒了我,你可以向班里学习比较好的同学请教啊,毕竟大家年龄相近,情况应该比较相似的。

最后就是饮食的问题了。中午不建议吃太油腻太难消化的食物。当人体肠胃在进行消化时(特别是消化一些比较难消化的东西),大脑就会出现轻微的缺氧现象,导致精神不够集中。肠胃负担越重大脑就越缺氧。还有有关系的就是肝脏也是要参与消化的,而根据中医理论,眼睛又是归属于肝脏所管的(有些药说的清肝明目就是这样)。
高卡路里的东西也少吃,例如汽水...其他自己百度一下吧。
最后就是平时注意锻炼咯,有好的体力才有足够的精力嘛。

是不是老师讲的没劲啊?
肯定是课上的氛围不怎么样了
几乎没人举手吧?还有光是老师在讲台上讲吗?
我猜的啊
气氛不好的话,想学的学生也会受影响的