打羽毛球减肥

我现在每个星期至少打5次羽毛球，每次在1个小时到两个小时之间。
不知道坚持下来能不能减肥？
打羽毛球主要是减哪里的脂肪？
另外我不胖，只想要个更好的身材，另外吃饭方面有什么注意的？
问题回答全了才行啊...
做广告，贴链接的就算了...

我就是用打羽毛球瘦下来的 瘦了20斤
2个月

虽然不是很快 但是瘦下来的形很好
我是每天傍晚去打羽毛球

早上照吃 中午吃些菜 或菜和肉 主食很少涉及。。
下午4 ，5点去打羽毛球 每次1小时左右 每周4次-5次
每次都出了很多汗 那种感觉其实很好！
运动完后1小时才喝一点水 运动中记得喝点水 能让脂肪
更快速的燃烧 据说是这样 我照做 确实还蛮好的

大概7点左右喝一袋豆浆 无糖的 这是在很饿的情况下才喝的
不饿就 一直喝点点水 然后10点睡觉

羽毛球可以全身减的 而且羽毛球运动本身是个很有意思的运动
不乏味的。。。不像跑步。。。

坚持下来一定可以减的！

还有不要吃零食啦 例如瓜子什么的 太胖脸了 O(∩_∩)O

如果要通过打羽毛球减肥的话，至少每次要在半小时以上。
另外，打羽毛球主要用的是臂力和腰力，对手臂和腰会比较有作用。
至于吃饭嘛，我想问你几岁，如果是青少年的话，当然要多吃些；如果是成年的话，像你现在运动，多次了也没关系，因为会消耗掉葡萄糖（多余的葡萄糖会转化成脂肪），但如果你没运动的话，就要适量地减少了哦！

打羽毛球很好啊
不过打久了胳膊会不一边粗
我就是
右胳膊肌肉发达
左胳膊就很瘦...

打羽毛球其实是瘦大腿粗小腿
因为需要跑
胳膊其实瘦得很少
都长成肌肉了
而且你会发现自己体重变轻
但是看起来胖了
肌肉比肥肉轻~
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运动其实是最好的方法
每天一小会就行
不会占用很多时间

一般来说无论什么运动，都要先慢跑让肌肉活动起来，然后做申拉运动
建议你跳绳，简单而且见效快速
你跳就知道了，浑身的肉一起动（包括胳膊和下巴）