我想问一下什么能治习惯性便秘

其实便秘的原因有很多：
1、饮食不规律
2、生活不规律
3、精神高度紧张
您不妨可以给自己打蔬菜汁喝喝看，
打法很简单，取豆浆机或者果汁机，装温水600毫升左右，取新鲜绿色蔬菜叶5-6片，适当加点水果，每天坚持喝。您的便秘说不定会有所好转。
您平时的饮食中要多吃新鲜的绿色蔬菜，多喝水。一天的水量3000毫升才能满足人体所需。人体的水分要在70%以上人体才会排尿排便。如果水分不足，就会产生便秘。
人体是一个大的化学工厂，但水是载体，您晚上睡觉之前可以喝杯温水，半夜如果想解小便就去解，完后再喝一杯温水，早晨起来的时候上完卫生间后记得再补充水分，等你早餐后不久就会排便。我以前也会便秘，但现在好了。
您不妨可以按我的方法试试看。
以上方法不管用的话建议您可以买膳食纤维素吃，浙江嵊州九烽食品有限公司有卖400一箱。对便秘很管用。

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

便秘会引起肛裂而疼痛流血.最好到医院确诊一下,
回答

每天赵晨起床后先喝一杯白开水。

多吃些粗纤维的东西 养成定时排便的习惯

早上起床空腹喝一大杯蜂蜜水~
饭后1~2小时吃香蕉~

黑芝麻炒熟捣碎，放两勺加两勺蜂蜜加水成糊状，早晚个一次 一般两天见效果，我以前也便秘 但现在好了，而且芝麻营养价值很高，很不错的喔！！！！