天天走路能减肥吗

每天快走两小时是可以减肥的 但是你一定要控制糖和脂肪的摄入，均衡饮食，控制总热能的摄入，增加运动，一般会逐渐见效的 这方面你要看看/稼瑾红shou身笔记/希望能够帮助到你

可以，只要方法对能坚持就可以走步减肥。
走步的好处：
根据科学家的统计，健走可锻炼背、腰、臀、大腿、小腿等肌群外，还可以预防高血压、心脏病、动脉硬化、脂肪肝等疾病，除此之外，健走更受女性欢迎的原因就是可以改善体形。
走路看似休闲，但是运动的过程中，在步伐加快、身体负重等情况下，同样可以消耗不少热量。
走步减肥的方法：
动作1：平地甩手走 锻炼部位：肘关节、腕关节 能量消耗：7.9卡/分钟 地点：地势平坦的广场、街道 平地甩手走主要是对全身关节的锻炼，是锻炼关节的灵敏度和灵活度。
动作2：上坡蹒跚走 锻炼部位：大腿肌肉、小腿肌肉、膝部关节 能量消耗：2.7卡/分钟 地点：山坡、地下停车场、楼梯 上坡蹒跚走锻炼的是腿部肌肉群的耐久力和膝部关节弹力。
动作3：下坡漫步走 锻炼部位：腰部肌肉 能量消耗：2.0卡/分钟 地点：山坡、地下停车场、楼梯 下坡漫步走锻炼的是臀部的肌肉和腰腹肌肉，是对自身形体控制能力的训练。
建议：
1.适当运动，时间和路程不可太长，运动幅度不可太激烈。
2.佩戴一块运动手表，最好有能测量脉搏和血压功能的，能够随时观察自己的身体指数。
3.在进行健走之前不可进食过多，以免增加胃部负担。

走路可以减肥的。我以前晚上快走一个小时，5公里左右吧。一个月瘦了十来斤。这样是可以消耗脂肪的。走完之后要做一点伸展运动，拉拉腿什么的。不然下半身会很壮。不过吃好饭得休息一会儿，不能马上快走。喝点普洱茶，不用买很贵的，关于生熟的问题嘛……我个人觉得熟茶性偏热，青坨性偏凉。糯米普洱的口味最好。

会的

嗯，是有效果的，如果想快递减下来的话，晚上少吃点，不吃主食，吃点蔬菜就可以，适当吃点水果，然后吃半小时后再快走

能减肥,但是不要刚吃完马上就走,最好隔45分钟比较好.

步行减肥的最适宜速度
首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走