体重太重了能跑步吗....

做事情一定要坚持`~只要有恒心没什么不可能的`~相信自己`~祝你成功

说实话,体重太重就不适合跑步了.尤其是对你这样膝盖有伤的人来说更是如此.
建议你换中运动---跳绳!!!
跳绳的好处很多.比如,10分钟的连续跳绳相当于慢跑30分钟(也有说20分钟的,都差不多).跳绳对膝盖的压力只是跑步对膝盖压力的二分之一到六分之一,这点对你来说应该会舒服一些的.而且跳绳还不会崴脚,可以说是最安全的全身性的剧烈运动了!!!!!!!!
刚开始跳的时候可能会经常断,别着急,坚持两周你就会发现大有进步的(我就是那样的)!
祝你早日减肥成功!

不能跑了..膝盖上的软组织很娇嫩的.不能伤了.不然麻烦特别多 伤痛会时常陪伴你的..注意!! 不能跑步当然也不宜跳绳了.那样承受的力同样甚至更大.

你应该选择别的有氧运动!!

游泳.. 爬山
游泳减肥效果特别好!!但要注意一个问题..游泳后会觉得特别饿..这个时候就是考验你的时候了. @_@

每周爬山一次.这里要坚持..

呵呵..等体重降下来再选择跑步和别的健身减肥方法才好!

切记不能伤身体..伤身体就这不是坚持不坚持的问题了..

呵呵
加油!!

受伤就必须停止,强行的话病情就会加重.我估计医生也是这么说地.

首先不知道你膝盖是怎么受伤的,应该不回和体重有关系.呵呵

跑步一般没什么正确的姿势可言,所以略过.

想跑步不要穿气淀鞋,普通运动鞋,就可以,但我建议你穿高要点的.避免有时可能的歪伤.

现在科学根据说,慢跑8公里以下没有跳绳减"热"快.但具体效果我不知道.应该还是有一定的差距效果的.

我个人建议,跑步不一定是减肥用,它是个全身的运动,效果我就不多说了,好处很多就是啦.建议你以后减肥成功也要坚持下去.

跳绳对减肥效果相当不错,也有很多人都在说跳绳的效果和作用,但肯定是减肥.

不过你在息盖康复之前最好不要运动.以免在伤上加伤.康复后