如何增加体重 不是长胖！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 10:34:04
如题 谢谢

多做俯卧撑,仰卧起坐,顿起,哑铃.引体向上.吃不用在意.但注意时间段和量.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.养生之道.

那肯定得多运动,结实点就看不来胖了

长瘦肉就多吃肉类蛋白，牛肉，多运动

想要增加体重，又不要长胖。你到底是什么意思？