关于耐力和爆发力的关系？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 20:14:31
最近想开始练耐力，大概每天坚持认真跑1000米。。。
可是 刚刚看到 有人说耐力上去了，爆发力会下降？真的吗？想问下？

本人。耐力较差。。爆发力还好。。高中生

耐力与爆发力的关系

人体肌肉由白肌和红肌组成
两种肌肉成分的比例对每个人来说是固定的
也就是说你的两种肌肉比例在出生的时候已经决定了

白肌又叫快肌 决定爆发力和力量 红肌也称慢肌 决定耐力
在你锻炼过后 肌肉纤维会变粗
当总量一定的时候 一种肌肉的纤维变粗 另一种肌纤维起的作用相对会变小

所以你说的耐力提升会导致爆发力下降是不无道理的