怎样可以在半年之内练好中 远投？

不太好办 先在空位投 找手感 然后找人假防
这东西不是速成的啊

一 要姿势正确！ 二 要下功夫！

多投就行了，只有练的够多
练投篮相对比较枯燥，看你能不能坚持

每天投一千个球

去看看科比是怎么投的，学学他的动作，好的动作对投篮的命中率很重要

那要看你练好的标准是什么，以及现在有多少基础

如果你已经打过相当一段时间的篮球，但姿势却很不正确，说实话宁可你一点基础都没有，从头开始还简单一些。这样的话半年可能不够纠正你的错误。曾经有人问乔丹，一个从未接受过正规篮球训练的人，自己在家里埋头苦练投篮会怎么样？乔丹的回答是：用一个错误的动作，投得很准，但完全没有实战意义。

我现在只能假定你有一定的基础，动作不是太走样。具体的投篮出手姿势请录下NBA一些白人球员的动作细看，最好是看罚球动作，因为此时的动作不易走型。黑人球员包括科比在内，其实动作并不很准确。科比的出手点太靠前，靠手臂用力太多，而且抛物线太平。对他这样的身体素质来说，这都不是问题，但不适合初学者。

一个原则是千万不要一开始就在实战中练投篮。你一定要一个人找个篮练。用一个标准的站立投篮动作，以篮框为圆心，2米为半径练习投篮，侧面时可打板也可不打板，但两种方式都要练。2米距离比较短，应该练一星期到半个月，命中率已经不错了，要求要达到90%以上。

然后以一米步进，逐渐拉远投篮距离。距离每拉远1米，要求的命中率可下降5%，一直到三分线外1米左右。注意这之前一直都练立定投篮，不但不要跳投，直立出手后也尽量不要脚离地面。

能到这一步，应该已经达到了你的要求，虽然你的练习都不在实战中，但此时的你参加比赛，命中率已经有明显的提高，哪怕你比赛中都用跳投。只是不知道能不能在半年内完成这些练习。不管来不来得及，只要能这样坚持练，提高是一定的。

完成这些练习后，就可以练跳投动作了。练跳投千万不要刻意跳到最高点才出手，没有人这样练的。确切的说是颠投，双脚离地不超过20cm。仍然距离从近到远一步