breaking练风车肩特别疼，是正常的吗？

不能说正常不正常，只能说是练习上有错误，应该是你下地时身体位置下错了或者手推的不够高撞到肩，手推高但不能太高，是用后背下地，不是肩，注意双腿的风车架子要锁好，一般都是盘骨这里容易伤。

当然会酸疼
休息好就行了

用热水敷 找人捏捏

一般来说 肩不会受伤的 练习方法有错误

方法不对就伤肩了，应该直接背着地。