要保持多久才能减肥

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 14:19:47

我现在120J左右我晚上现在都不吃东西了就没做什么运动。不知道多久会减肥。能减肥多少J。

坚持一周就见效！是减肥药就不好！告诉你一个秘方，我就是成功例证！每天早餐就吃一个苹果，半斤牛奶；中餐就吃500克纯蔬菜；吃晚餐就吃一根香蕉。多喝水，三个月后整整减下来18斤，而且状态良好！基本恢复了玉女身姿。不过，要看个人身体素质，一定要适当适度的减啊。

控制饮食每顿六分饱按摩拿捏

不吃晚饭一个月可以瘦3-5斤，前提是你其余两餐正常吃，不暴饮暴食