减肥后怎样吃法才能保持身体。

基本的规则就是：摄入＝消耗，每天保持吃七八分饱，早中晚餐的比例是30％、40％、30％。如果哪天嘴馋吃多了一点，热量超标了，记得一定要去运动，把这多出来的热量消耗掉。减肥是件长久的工作，要保持喔

要看你比原来体重差多少了 要是药物减肥就要小心点 只要饿就吃 不饿就不要吃了 多吃蔬菜水果 把身体状态调整好了 再吃东西也不迟阿 如果是运动或节食减肥 那你吃的时候就更要小心了 不过没关系 既然身体的重量已经减下来了 我想你一定就有耐力保持它不变了 对吗?呵呵 祝你继续保持你的好身材！

健康饮食，分清该吃与不该吃的，该吃的还是要吃哦，另外就是多运动啦

多吃点蔬菜水果粗粮，含纤维量比较高的东西，这样可以增加饱腹感，又通肠道，很健康的啦

以下的方法是我的亲身体验：当你减肥后，就尽量少吃东西，但是每餐都要吃。所摄入的食物只要能维持你的正常运动量就好了，然后逐渐减少你的食物摄入量。这样你的胃就会越缩越小，你想多吃都吃不进咯，然后你就会自然保持身材了。：）

不要吃最好了