如何旋转

也许朋友们还有其他的旋转方法,本人的方法仅供参考.然后就是基本功的练习,可以说这个舞姿是最考验基本功的了,旋转的圈数取决于大腿力量,左脚前脚掌耐力,身体在旋转中的平衡性和协调性,还有就是技巧性.*方法:大腿力量(标准蹲马步3-4分钟),左脚前脚掌耐力(右脚悬空靠在左脚内侧,左脚脚后跟离地脚趾向上勾,让鞋底面与地面的接触面积尽量小.保持一首歌的时间),平衡性和协调性就要靠多转来体会了,技巧方面小齐建议大家先不加助动圈,先练直接转,然后在改进.

以脚跟在另一角尖前点地 原来 不点地的那只脚就点脚尖 两脚不可靠的过近

这个是mj的动作 转身都类似 主要靠脚跟的支撑力 脚跟连带的大腿小腿不可弯曲！

还有一个就是mj一个左右腿那种交替旋转

就是捞腿 一腿迅速捞到另一条腿偏后侧

他是用脚跟转的。你可以穿个皮鞋自己练。先转一圈。完了2圈。接着更多。