13岁练肌肉

这涉及到一个营养问题 你还小 正在长身体和长高的时间段
简单点的回答就是 现在练肌肉的话 会消耗很大的蛋白质 氨基酸 等等很多物质 全被肌肉吸收做为生长的营养了 而身高 骨骼的生长 也需要营养的
想对来说 是会对身高有影响的!!!
一般未成年就练肌肉 是绝对会影响身高的!!!!
如果非要练 那就多补充营养 多做打篮球的跳跃动作 ,这样会得到一个平衡

打了这么多字 好累~

不会影响身高，但是你要注意，因为你只有13岁，所以身体骨骼等都不是很结实，练的过程中不要过大负重。身高只和认得骨骼有关

拉韧带是有益生长的！别做负重太大的锻炼，对你来说没意义，你就算现在练，力量再大也比不上普通成年人！而且容易造成肌肉劳损，成年的再练吧！

看怎么练了``
不提倡象举重一样的举杠铃`这样压身高
其他的没什么``循序渐进就行

拉韧带只会越长越高