高三学生（学习刻苦）平时日常饮食吃什么？还吃点营养品吗

如果没有什么不适就不用吃，不过你的饮食搭配很单调，对处于关键时刻的你很不好，最好经常卖点水果，可以带到教室课间吃。可以买点干果仁象核桃之类的里面含亚油酸等对大脑好。早饭可以多喝豆浆，或吃鸡蛋（但这两样最好不要同时吃，因为它们的蛋白质相互作用后营养价值降低）。总之水果不能缺，饮食不能太单调，要补充点高蛋白的东西。祝你高考取得好成绩！

记得我高三的时候都没有上床睡过觉，哈哈

我家人一直相信食补
我把我高三的饮食说下

两天一副猪脑

每个星期要是4只猪腰

每天早上一个苹果一个番茄或者是猕猴桃

每天要有一顿牛肉

每周鱼、虾

无聊的时候会吃核桃、杏仁

要是没时间，吃点B族、或者维生素C泡腾片，不用太在意饮食，正常吃就好了。

我高考完了后瘦了52斤呢

事实证明，怎么吃，都会瘦！

如果平时很少吃蔬菜和水果，只经常吃些火烧、面包的话，很难从日常饮食中获取充足的营养，确实应该补充一些营养素。可以吃些安利纽崔莱的蛋白质粉+倍力健片+银杏健忆胶囊。

多吃蔬菜和牛乃还有鱼
鱼是补大脑的