短跑快主要与哪部分肌肉有关？

短跑快最最主要的是和大小腿肌肉有关系

长跑的人腿会很均匀 显得细长

短跑的人大腿的肌肉成条状 小腿的肌肉往膝盖背面跑 非常具有爆炸性

髋部肌肉锻炼好像没有什么器械直接作用在髋部上

提些意见吧

1 跳舞 拉丁舞
2 散打 侧踢 扫腿
3 仰卧起坐 起在半空中的时候 抱头左右运动 不必要上下 可以固定在空中 和地面45°夹角

大腿肌肉

短跑主要是靠小腿的肌肉和大腿前边的肌肉
进行力量练习可以蹲杠铃、直腿跳、负重弓箭步跳等

股后肌群 很多了