怎么样能克服紧张情绪

紧张有的时候是好事
比如考试时候的小紧张 会让成绩突飞猛进也说不定

克服紧张
主要是人的面子问题 总是担心自己说的不好 做的不好 所以会给自己很多理由和借口 最后掉进自己给自己杞人忧天之中．．．
如果你是一个年轻人的话 我对你说一句话 正因为我们一无所有 所以我们无所畏惧 别人年长经验当然比我足 别人是领导当然也比我强 所以我不怕丢脸
说错了 做错了 不要紧 关键下次改正就是了 多错多对 少错就少对 改正的多了 你也就成熟了 但是我们要把可以避免的错误给化解掉

如果你是一个成年人的话 我对你说一句话 没脸没皮 天下无敌 面子是别人给的 只有当自己有实力了 才能得到别人的认可 如果总是不去锻炼自己的话 实力很难成为自己的 那么面子永远不可能是自己的 记住 有实力才有面子

如果你是一个非常有实力的人 那么一句话 亮出你自己．．．你是最棒的

最后还有一点 就是多去跟别人请教 多去偷学 会对自己有很多帮助的
就这样吧 希望你满意

把其他人都当成木头人就好了

呵呵,你多大了。没什么的,我以前也老紧张,不敢大声说话,但是随着年龄的增长,就自然没这种感觉了.因为长大了,有很多事情要自己亲力亲为，紧张也没用．建议你当个科代表吧，在班上大声吆喝~收作业罗。声音是练出来的。

我觉得是个人都会有这种问题，多锻炼一下就好了，俗话说台上十分钟，台下十年功，你要在讲话前做好准备，这样上了台才会有信心，有信心才会克服心理上的恐惧。希望你能继续努力！

多接触点人就是。不要老一个人。

硬着头皮先干，不要怕犯错、表现不理想。首先明确把这段时间当成“治疗期”，给自己一段时间去锻炼，然后，每次在大家面前前反复在心中默念“我不紧张，即便紧张了也没关系，我还有下次”再勇敢的冲上去，每次结束之后要表扬自己表现得好的地方，不好的地方稍加总结就行，不要太关注；最后，一定要多练，反复练，你一定就行了。