众多体育问题和杂题-----紧急！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 15:48:43
⒈做仰卧起坐，俯卧撑和蛙跳 半蹲跳是否会影响到身高发育？⒉做仰卧起坐和蛙跳手放在哪里？⒊肌肉僵硬有什坏处？⒋仰卧起坐平时训练做快还是做慢好？ ⒌刚开始做蛙跳 俯卧撑和半蹲跳多少下为宜？⒍如何增加步频和步幅（抑制生长的锻炼不要，刚开始为多少运动量为宜）？ 请写出最正确的答案，经采用送25积分！！！！！！
谁有更具体的答案？

1.没听说会影响
2.双手抱头肘关节向前手指交叉、双手后背两肩向后扩
3.有，长时间僵硬且不运动会有萎缩可能
4.慢，不容易拉伤
5.自己的极限 为宜
6.双肩双臂的摆动速度、步幅与腿长有关。