要考试，每天都学习很晚，感觉有些体力不支，有时头疼，睡眠不好，该怎么办呢？

首先营养肯定要跟上,夜里边看书是还可泡热水脚,白天看书时可以在阳台或窗户边远眺及深呼吸,手不写字时做头部穴位按摩."坚持吧,没有一直这样重要的考试,很快就会过去的"这是你疲惫时要随时提醒自己的,也是我给你说的:
坚持吧,没有一直这样重要的考试,很快就会过去的

劳逸结合、加强营养、热水泡脚

哎，我女儿也是一样，天天泡在题海中，神经过于紧张，压力过大，神经官能症（神经官能症包括神经衰弱、焦虑症、癔病、强迫症、恐怖症、疑病症和抑制症等类型），我查阅了资料，从以下几个方面调理：
1、治本：分块分段分科学习，提高学习效率，总结学习方法，从根本上减少学习时间。
2、治表：学习时注意灯光，通风，保暖（要穿比平时多的衣服），噪音（不可嘈杂，和不可太静，可以尝试将钢琴曲等轻音乐开到仔细听才能听到的音量），水果（应备时令水果切成小块时不时吃一个），课间（定好闹钟，根据习惯定时休息，坐立闭目脑子里想浩瀚太空的星星）定时休息，不要学到几点算几点，形成自己固定的生物钟，睡前喝热牛奶，热水泡脚。
3、食疗：饮食方面可多食些有助于安眠和稳定情绪的食物，如大枣、桂圆、莲子、核桃、金针菜、蜂乳等，还应选食含锌、铜丰富的牡蛎、黄鱼、瘦肉、花生、蛋黄、芝麻、蛤蜊、淡菜、羊肉、磨菇、玉米、豌豆等食物。亦可经常服用枣仁粥、柏子仁粥、五味子（泡茶）饮等药膳保健品。睡前忌食酒、浓茶、咖啡等刺激物。
4、生活：生活应当有规律，每天按时入睡有利于睡眠，按时进餐有利于消化，按时大便减少便秘，按时工作和学习有利于提高效率，按时参加文体活动，有利于提高休息效果。积极参加一些合适的体育活动，并做到持之以恒。
5、切忌不要乱吃药，不可头疼就吃止痛片，感冒就吃康泰克，感觉那不好就去药店听人给你介绍一些临时用药。
我女儿现在挺好，祝你康复。

补充营养 适当的休息，出去散散步 感受下新鲜空气吧

听音乐。打球，

哈！你的精神太紧张了！神经衰弱的表现，主要要以平常心去面对，建议吃点核桃，生大葱。还有我的密方：中午去登高眺望远方，在晴天哦！尽可能的看到最远。并做深呼吸。愿你早点调整好状态。