练二头肌的时候, 前臂倒是先累了!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/27 07:37:32
感觉二头肌还没有累到极限

倒是前臂累得不行了
搞得不能接着做

我用的是哑铃

怎么办
我查阅过一些资料, 比较清楚动作标准的重要性

我很注重这个, 叫做孤立是吧

练二头肌的时候,首先姿势要标准,然后全神贯注把精力都集中在二头肌.
前臂就是杠杆当然累,你不心理作用太敏感

动作跟姿势正确就行了`不必那么敏感`想单纯练一块肌肉是不可能的