UC知道夜宵不应该吃的食品有？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 16:44:16
我只听说过夜宵不吃最好早点睡，早上再吃早餐（这点是不是最好的？）
什么鱼旦面，皮蛋瘦肉粥，牛/猪肉拉肠,饼干,我平常夜宵都吃这些,有时还会吃饭,
请问有什么11点后是不应该吃的,就是怕难消化,
还有赐刚吃了个水果,感觉吃了等没吃突然觉得饿起来了
谢谢各位
什么鱼旦面，皮蛋瘦肉粥，牛/猪肉拉肠,饼干,我平常夜宵都吃这些,有时还会吃饭,
请问有什么11点后是不应该吃的,就是怕难消化,
还有赐刚吃了个水果,感觉吃了等没吃突然觉得饿起来了
谢谢各位
晚上睡觉之前2-3个小时尽量不要吃东西，因为此时身体新陈代谢趋于缓慢，此时吃夜宵增加肠胃负担，还容易发胖，如果实在是饿得受不了，那就喝袋奶吧，因为牛奶有饱腹感，还能有助于睡眠。
吃些水果，黄瓜的什么的
花生豆，玉米 容易嚷胃部不舒服
还有就是巧克力，高热量的东西
不宜吃油腻的