男孩11岁怎么么减肥

你是南方人还是北方地？
南方人在吃饭前先和一两碗汤 在吃饭这样吃的饭就会少些 汤很有营养
北方人在吃饭前先喝一两碗稀饭 再吃大馍
迅速减肥而不失去营养的好方法
自己就是这样减地
o(∩_∩)o...

11岁还要长身体，不雅盲目减肥啊！稍稍控制一下饮食，多吃点蔬菜，肉的话，就吃点牛肉，鱼肉，少吃猪肉！

控制饮食(量)坚持运动，坚决不吃零食和饮料。

过午不食 + 运动

运动慢跑比较有效果

多运动,少睡觉
比如早上4.30起来跑步(中午可以午休1-2小时),游泳......

少吃多运动喽