吃香蕉能减肥吗??

香蕉不怎么能减肥。。59克有91卡热量。。。香蕉只利于排泄。不如吃苹果，晚餐用苹果代替。或者晚餐喝晚牛奶。。

吃猕猴桃吧

晚上建议吃番茄1~~2个

不反弹，没关系，吃了还不影响身体

节食容易反弹但能快速减下来

香蕉本身的热量很高，之所以能够减肥，是用它代替所有其他的食物，让你少吃点，早上两只香蕉一个苹果，晚上一个香蕉一碗稀饭，多吃点蔬菜，坚持断粮，锻炼，一个月，你会看到效果的。加油。如果低血糖就不要轻易尝试。

要是把它当饭吃
哪顿吃都行！