消除烦恼

可以和小伙伴说说自己的烦恼，条件允许的情况下，和父母好好沟通一下。

要不还有个办法也可以用，听过那个故事吗？有个人知道国王长了对驴耳朵，然后他还不敢对别人说，只能自己憋着，有一天是在是憋的难受，就跑到山上挖了个洞对着洞喊了出来，后来他就感觉好多了，呵呵，大概就是这样的一个故事吧，你也可以学他呀，有什么烦恼的话自己找个地方自言自语一下，没准会有效果哦！祝你天天开心！