怎样能跑步跑得快点？

跑步时在拐弯的地方加大跑道外侧手臂的频率.还有就是跑道内侧手臂要减小幅度.在直线跑道中一定要注意前400米要稳尽量可以跟跑在中间选手的后面(反正是要及格或者说不能太靠后是吧)胖的话那么耐力短时间肯定不能有什么进步但是最近适当跑跑练习一下自己的腿部频率的掌握和步间距的最佳距离!

我是一名体育教师，首先我需要说明一下。800米是个中长距离的跑步运动。针对你的身体特点，我建议你采用跟随跑的方式进行，所谓跟随跑就是找一个速度和你相当或者稍微比你块的做为跟随对象。你要做的就是尽量不要被拉的太远。根据自身的条件灵活进行。再提醒：一般正规跑道都是400一圈。第一圈不管你选择的对象跑的多块，你消耗在35％左右的体力就行。第二圈距离终点200米的时候拼命的跑把。一般优秀学生800米所用的时间大约2分10秒左右。你跑下来2分50秒就可以了。

无语，，，，`只有老老实实跑呗，，

要先做好准备运动,用平常心来跑

时间太短 没办法

不要吃的太饱 不要喝水太多

前半段跟上大部队

后半段用脚尖发力 猛冲

呼吸尽量用鼻子 嘴微微张开 不要大口用嘴呼吸

多跑跑