50米蹲着起跑快还是站着起跑快?

蹲着
这是有典故的，原来都是站着起跑，在上世纪初时，在美国的一次短跑比赛上有个人突然躺下，趁大家不注意，枪一响他一翻身就开始跑，这样别人都来不及追，反而他拿了冠军。后来就有更多人别出心裁，不久后又出现了在比赛中突然蹲下的，大家也没注意，没想到跑出来效果很好，所以开始经过一番研究，发现蹲式起跑确实有助于在起跑时发挥爆发力，更短更快的起跑。
后来又经过了科学的研究和实验，姿势现在已经日臻完美，更加符合人体科学，缩短了起跑的反应时间，加大起跑的瞬间速度。

没有经过训练的建议还是采用立式。
蹲式的起跑主要是利用起跑时腿蹬地的力量，瞬间达到一个比较快的起跑速度。经过一段时间的训练以后，蹲式的确比立式起跑更有优势。
如果是孩子的话，还是不要采取蹲式。因为没有训练过，只会把蹲式当做一种摆设。而蹲式起跑是要求渐渐直起上身。如果没有训练过的话，起跑的时候反而会因为这个“蹲着”的姿势而习惯性地直起身子以后再跑，这样反而浪费时间。如果强制使用起跑时那股冲劲的话，可能会在起跑时摔倒受伤。
个人的一点经验，希望能帮到你：）

身体前倾就可以了，步伐大，频率快，节奏好
头就向前看就可以了，至于手，摆臂要快，摆臂越快呢，节奏、频率就有了……还有，跑的时候脑子要清除些，提醒自己增大步伐、提高频率、加快节奏
50米蹲着起跑快

看你分到“育儿”里面，想想应该是你家小孩马上要参加比赛或者是测试了。对于没有受过专业训练的小孩子来讲，“蹲着起跑”是没有太大优势的，平时“站着起跑”的时候多些，还是不要刻意去改变这个，平时怎样还是怎样，不要弄巧成拙。速度是慢慢练出来的。建议多多加强锻炼和蛋白质的摄入。

应该根据每个人的训练习惯