训练足球多了下肢感觉越来越硬！！

请相信我的话，你的腰腹力量没跟上节奏，还不够。
你经常锻炼怎么会腿部力量不够？我接触过很多，并不是你腿部力量不够。
你不妨加强腰部力量尝试。你所说的年龄问题，才20岁，而且休息一两个星期等等，不可能。

这个问题和我之前的情况很相似,跟年龄有一定的关系,但不是绝对的,小时候踢球的方式养成了习惯,还有的就是觉得僵硬那是因为小腿肌肉没有得到足够的放松.同时也需要注意,不要过度的训练力量和下肢力量,这样会造成你的双脚承重,步伐也会不灵活.小腿肌肉过度发达对球的控制准确度也会下降.

我曾经有过你这个阶段，有一个2008年10月22日 星期不触球，再踢球就感觉又很好了，其实不是这样的，你在这段可以再练一些新的技术动作，会成功的，还有多注意体能的储备比如跑10000米，一定要坚持啊因为比较枯燥，还要多做脚的各个部位训练，最好换换训练环境人草如果很硬对训练来说不是很好，建议你试试专业土场或沙滩，这样对脚踝的训练非常有效，好吧就说到这吧

没事，这是肌肉膨胀的效果，你如果天天练就没事了．正值风华正貌的时期，放心的玩吧～！

肯定是感觉不如以前了,这是很正常的,再大一点更会有这感觉.

你小子才20岁啊，装什么老成。快点起来去训练吧。那些都不是真的。加把油。光明的前景就在眼前。