我们多在晚餐前打羽毛球，到底是晚餐前打球好呢，还是晚餐后打球好呢？请求权威答案

我们晚上六点打球，打到八点，所以打球前都简单吃一些东西，因为工作一天了，不吃饭打球会伤胃的，打起来也没劲，所以吃点德芙、喝点牛奶、小面包之类的东西，然后打完球再吃一顿，吃完简单活动半小时或一个小时，然后再睡觉。

晚餐前一小时结束运动或晚餐后40分钟后打球都可

无所谓.只是不要在饭后1小时打就行.

个人更喜欢在饭后打,还可以消耗点能量,减减肥: )

晚餐前半小时,晚餐后一小时比较好!前者离餐时间太短影响食欲后者离餐时间太近影响身体!