长高与跳绳/游泳 懂的请进！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 08:57:24
本人想长高.
现在每天
跳绳是按4组 来算 每组100个.
游泳游1小时.

请问 <跳绳与游泳> 要怎样才能达到锻炼量.?!
外行的不用回答，谢谢。

运动都能够长高的，锻炼量的问题依据各人来看的吧。你体质好，可以适当加大力度，体质不好，不要着急，不过前提是要有氧运动，也就是说你不可以一下子运动太厉害，要慢慢来。这样才能够起作用
要长高的话 营养要更上 新鲜水果和牛奶是必须的
以上！希望你长高点~

想长高最主要是遗传.其次是锻炼.摸高.打篮球是最好长高的.还有就是生活要有规律.

游泳和长高有什么关系???..跳绳还可以..最好就是去打篮球