40左右的人工作压力太大了导致头晕脑袋不过浑身无力怎么办 怎么食疗？？

多参加体育活动，听听音乐，吃点海参补一下。

最主要的还是注意充足的睡眠和休息。在吃饭上面注意饮食清淡，多吃水果、蔬菜，可以适当补充维生素。适当的体育锻炼也必不可少，最简单的就是走路。最好能到医院查一下血脂是否超标。

大枣用铁锅炒黑，每日3粒大枣、5-6粒枸杞、1-2个桂圆、3-4多菊花泡水喝一整天。

人到了40岁。也就是到了中年，身体各个机能已从最旺胜时期开始转折。这时候就需要特别注意自己的身体了，首先应有乐观的心态，风风雨雨这么多年，也该心理有些平衡了，放宽自己的心胸，任云卷云舒。再者，营养要均衡，多吃低盐。低糖，低脂肪，高纤维食物。多吃些水果。然后是适量运动。常说运动生阳，静坐生阴，运动养身。平静养心。这样才可以使自己充满精力。

可以每天含服西洋参切片,每天早晚各一次,每次两到三片就可以.另外可以泡灵芝切片,还可以加桂圆肉和枸杞,每天喝,半个月就可以见效.当然我觉得最重要的还是你自己可以放松心情,毕竟身体最重要.

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