减肥平台期的饮食

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 20:29:56
节食减肥到平台期的话还要继续饿肚子吗？如果平台期长的话那不是要饿好几个月了，会营养不良吗?可不可以增加一点食量呢？（没时间运动）

平台期你只有继续节食

加运动。。。

没时间？睡觉前有吧？做100个仰卧起坐都可以吧？

假如继续饿肚子还是不能把体重减下去的。
当然会营养不良。。
不过你增加食量反而会把体重提上去的。
【在平台期只有比之前更苛刻体重才继续下去的。】

跟减肥期一样得继续饿