花生的热量是不是很大的？吃多了会肥吗

我觉得这是个两面性的问题。

首先，花生的确是健康食品。它富含VE，抗衰老。花生所含脂肪的绝大部分都是不饱和脂肪酸，又是低胆固醇的，可以预防心血管疾病。

适量食用花生，甚至可以起到减肥的功效。因为它可以增加饱腹感。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。

但是，花生本身热量的确很高。适量食用利于身体健康，控制体重。但过量食用，比如每次都吃一斤两斤的，摄取了大量的热量，还是会长胖的。

花生本来就是用来榨油的 热量能不大吗 少吃为妙啊

是的，花生的热量是很大的十粒花生就相当于1碗米饭哦！
吃多了会肥的

忘了在哪看过一个杂志了，说研究表明，一天吃10粒花生有助于减肥

肯定的