怎么样能让自已变得会说话？蛮多时候心里有想法就是不爱表达出来？

别着急，会慢慢变好的，你只要注意想说的时候大胆说就行了，自信一点。平时可以多动动嘴，唱歌，聊天都行。

多和开朗的人成为朋友，多交陌生人做朋友，多说话

第一,多看书,这样丰富你的语言知识面,以及一些说话的艺术.
第二,学着写一些自己感兴趣事情的作品,学会把想说的写出来,并且培养自己说话的条理性.
第三,有了上面的基础,在人家面前就可以慢慢的说出自己的想法了,多参加点交际,熟练了你就可以会说了!

先试着写下笔记之类的，慢慢就会有改变的。

能说不得就说出来 不能说的对着镜子说`