二十几年的社交恐惧,怎么办
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/23 15:49:50
我时常在想,想我这样的人到社会上有什么用。每天都是愁眉苦脸,郁郁寡欢,以致学习也搞不好,我真想找个没有人的地方永远的藏起来,有时候还有轻生的念头。 在有的人眼中,我是懦弱,我是孬种,但我心里极力反抗。我不是孬种,有了这种自卑性格的人其实就像一个天生就残疾的人一样,想改变也是很艰难的。
为了改变这一现状,我从小就极力的表现自己,成绩不错,奖也得过不少,在亲戚眼中我是一个懂事的孩子,一个较优秀的孩子,但只有我自己知道,我不优秀,不尽人意,我难以改变这一天生的现状。 在高中有段时间,我每天上课都积极,主动的回答问题,努力改变自己,但越是这样,越是自卑,害羞。更加的不敢和别人交往。大学,有人说是展现自己的舞台,我也努力的表现自己,做过不少的勤工俭学活动,做过一些小生意,也赚了不少零用钱,学习也不错,还获得过“三好学生”,“社会活动积极分子”称号,但我还是走不出自卑的阴影,面对陌生人,女孩子还是面红耳赤。
我好苦恼,这种痛苦是常人没有的,也是常人难以体会到的,那是一种忍着慢性自杀的苦楚! 我认为我的恐惧诊在很大程度上有遗传因素!!可以治好吗?用药物治疗是否合适? 迫切期待你们的意见,谢谢了!
第一呢:在大学期间你做得不错,值得鼓励,坚持下去,你肯定会做得越来越好!
第二:根据你的描述,你从小就不爱社交,在婴幼儿时期,家长没有很好的处理你的心理的成长,妈妈没有正确的引导你和小朋友们一起玩,所以现在解决起来有一定的难度,这是你对家长的依恋的类型造成的,建议你多和家长沟通,他们能做你强有力的靠山,不管你遇到什么问题,他们都会帮你的,只要你确信自己能够做到完全的相信这一点,估计你就会放开和别人交往。
随便说一句:如果将来自己做家长,一定要重视宝宝的心理健康成长!
第三:其实人和人交往,都是有目的的,也就是精神和物质的交换,比方说,你看见一个漂亮的女孩,你想和她说话,只要她和你说话,你都可以为她做点什么或者不做什么,她呢,可能需要你的帮助,要和你说话,或者她觉得你不能为她做什么,她可能不会理你,这些东西是人的下意思的思想行为,一般不会说出来。
第四呢:如果方便,建议你将来毕业之后,可以考虑做安利或者卖保险,虽说比较他们,但是他们的精神值得学习。
第五:自卑,你说自卑,你觉得什么地方不如别人呢?拿笔写出来,有针对的朝你想要的方向努力。还有可以听听你比较熟悉的朋友给你的评价。
如果你能好好分析上面的几条,我想你的社交恐惧会改善些!
我本人情绪低落时,我喜欢高山上 大海边 向远处望。
去看医生吧
自信一点,没有那么难的...我曾经也很羞涩,现在是大一新生,已经变得很活跃了.多多锻炼一下自己吧~!
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不断的暗示自己。
人体内有许许多多潜能未被激发,所以你要不断的暗示自己<我一定能做到的,我会胜利的>而不是<我试试看,就算失败就当是对自己的锻炼吧>。要坚信自己一定能做好。
多去看看说话方面的书<锻炼自己