社交恐惧怔怎么办?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 13:28:18
我在人多的时候的不紧张,但是那种可能要自己发言的时候有点紧张,我紧张的时候说不出话来,我记得高中的时候老师叫我起来读课文,我都读不出来,我总觉得我是说话说的少,我也经常提醒自己要去多说话,过段时间领导要找我们开会,会上每个人都要发言,我担心我到时候说话说的很慢或者是一紧张就说不出话来,真不知道该怎么办?医生说我是由内心冲突引起的,心理素质差,怎么才能加强自己的心理素质?

说话紧张是每个人都有过的经历，没什么大问题。我认为，首先你是否渴望在人多的面前讲话，如果想就好办了，练呗，一次次的提升，慢慢来，把紧张练掉，把自卑练掉，行动是唯一的好办法。如果你不想在人多的地方展示自己，我想也不大可能，谁不愿意提升呢。刚开始会担心发不好言，别人笑话，其实还有人在台下佩服你呢，大部分人素质挺高的，只要你人品好，有点小缺点更真实可爱，世上哪有完美的人啊，我觉得你挺有上进心的，一点一点挑战自己吧，我相信你。

来个极端心态就好了:
1.你即将离开人世,你有话不敢说吗?
2.他(她)欠你的,理直气壮!
3.把他们都当小孩子(你和小孩子说话会紧张吗?不会吧!)

记住,无论说什么,一定要大声,大声,至少5米内都能听得到!

加油!

我非常同意楼上的意见，我以我的亲身经历（我以前也身患其症）来证明它是一种非常有效的极端暗示方法！但要注意分寸。
相信我，不会错的！

多参加集体活动,多说自己的想法.慢慢会好了